FC2ブログ

2019-09-20

砂の美術館

今晩は、外は涼しいですね、もう秋の気配です。


ブログもなかなか進まない、お盆のお休みの写真です。。


旦那の、入院、手術で主人も、やっと普通食になり、元気が出てきました。


「胆のう炎」、胆のうがかなり、腐敗が進んでいたようです。。


命拾いをした主人は、お陰様で元気になりましたが、今は、ハイテンション。


このテンションに付いて行けず、周りが、ざわざわ。。。元に戻るのかな~。


夏休みに、鳥取砂丘の、「砂の美術館」へ行ってきました。


DSC04693_20190917231526e22.jpg


銅像は、砂丘の砂と水だけで、固めて彫ったものです。。


DSC04695_201909172316315df.jpg


信じられないくらい、見事な彫刻です。。


DSC04697_201909172316341a0.jpg


人の、力や、,技、能力って、,計り知れない物なんですね。。


DSC04703_20190917231640df2.jpg


ただ、見とれるだけです、半年に一度? 作り変えると聞いております。


一度見る価値が、有ると思います、、人って、凄いですね。。。

スポンサーサイト



2019-02-19

菜の花の贈り物

今日は、久しぶりの雨です、お店も休みなんですが、雨のため。


外には、一歩も出ていません、終活のお片付けを、しなくっちゃ~アカン。。


小さい引き出しは、片付いたが、上の棚、押し入れの天袋は、ハシゴがいる。


特に雨の日は気が進まない、晴れに限るんですよね。


DSC02559_20190215233053165.jpg


日曜日の、夕食の一品に、菜種の花を、お浸しにしました。


菜の花にどんな栄養?、有るんですよ、健康パワーがたっぷりと。。


DSC02561_20190215233056ddd.jpg


まず、癌のリスクが下がるんです、最高ですね。


アブラナ科の野菜、ビタミンA、「B」「C」をはじめ、カルシウム。


鉄分など、バランス良く含まれています。


DSC02564_2019021523310057e.jpg


抗ガン作用で大注目、イソチオシアネートもたっぷりです。


どろどろの血をサラサラに、 肝臓の解毒作用を高める。


ビタミンBがニキビ予防、ビタミン類が、肌荒れ、老化での骨粗しょう症。


DSC02565_20190215233245ba4.jpg


イライラする、ストレスが多い、貧血を予防する。。


これから出てくる老化の悩みなど、たかが、菜の花が。。。


こんなに、驚きの、秘められたパワーが有るんですね。


今の時期だけですね、柔らかくて、栄養満点、美味しい。。


菜の花を、食べないとね、 是非お浸しで健康を頂きましょう。。


白みそ、ゴマ油、お酢、いりごま、マヨネーズ、胡麻ドレッシング。


カツオの粉など、色々な工夫で頂きましょう。。。


2019-01-27

こたつとミカン、

こんにちは、寒いですね、少し風邪気味、喉が痛い、鼻水が、スーと。。


唾をのむと、右の耳が痛い、熱は無し、インフル・・・ではなさそうです。


風邪引きに、おミカン食べんとアカンわ~。。


昨日、今日ととても寒いです、寒い時はこたつでゆっくりと。


こたつ、と言えばミカンですね、ミカン大好きな私でも風邪を引くんやなんて。。


「ミカンが色づくと、医者が青くなる」こんな言葉を良く聞きますね。


ビタミンCが豊富で風邪予防にいいって、ミカンに再び火が付くかも。。


DSC02388_2019012523443585e.jpg


聞いたことがあると思います、β―クリプトサンチンが、癌や、糖尿など。


軽減し、骨粗しょう症の発症リスクが、格段に低くなると言われています。


DSC02392_20190125234441b48.jpg


お年を召された方々には、骨密度が少なく、骨折の危険があり。


健康維持のために、一日当たり、3mgのβ―クリプトキサンチンを。


ミカン約、3個あれば大丈夫と、手軽さも、嬉しい限りですね。


DSC02390_201901252344386ab.jpg


この、β―クリプト・・・は、何か月も体に残って、抗酸化作用を発揮します。


動脈硬化、癌予防、肝機能を強く、糖尿病を予防、美肌美白、老化予防。


肥満を予防、骨を強く、。。等など、女には力強い味方です。。


ミカンを食べよう 早く風邪を。。。風邪、引いてんのんーか~い。。


あかんやろ  は~い~もう治るとー思いますよ~。。


2017-08-13

オクラは身体にいい野菜

今晩は、いよいよ、お盆休みに入りましたね、私はまだお仕事が。


20日まで続きますが、慌ててお休みしない方が、後でゆっくりとね。。


でも暑いですね、あっちこっちと、にわか雨、竜巻、などで大変ですが。


気を付けて、あっそうだ、道路の渋滞がこれも、大型連休にはつきものです。


お客様に、家庭農園で収穫物を頂きました、とても立派ですね。。


プチトマトが色鮮やかで、甘くって、美味しいです。。


ゴーヤ、オクラ、そうそう、キュウリも頂いていたんですよ。


オクラって、身体にとても良いらしいと聞きました。


DSC06842_20170808182751d6d.jpg


オクラは時々食べますが、このように大きくて立派なものは初めてです。


オクラに含まれている、ぬめりの成分がとても体にいいと言われています。


ガラクタン、アラバン、カロテン、ペクチン、と言った植物繊維で。


DSC06843_201708081827515e5.jpg


ペクチンは整腸作用を促し、コレステロールを排出する作用や便秘を。


予防を防ぎ、大腸癌予防に、効果が有ると言われています。


β―カロチンがレタスの、およそ3倍以上も含まれています。


免疫作用でも知られていますが、体内でも、ビタミンに変化する。


DSC06848_201708081827597ec.jpg


髪の健康維持や、視力の維持、粘膜や皮膚の健康維持。。


喉や肺等の呼吸器系統を守る、働きがある。。


カリウム、カルシュウムを豊富に含んでいて、塩分を排泄する役目。


高血圧の降下や、筋肉のけいれん等を防ぐ働きも、骨の育成に。。


イライラ、ストレスの解消にも、とてもいいと言われています。


今からでも、間に合います、気持ちを落ち着けて。


優しく、人に接したいですものね。。 気短は、損気、嫌いですね。。。


2016-03-12

黙祷、太極拳、名言集より

朝晩は、やっぱりまだ寒いです。。


関西地方では、「奈良のお水とり」、が終わらへんと、温くならへん。。


ならへん、(奈良)へん、ダジャレ、じぁやないねんよ。。(おっさんかぁ~。。


奈良のお水取は、今日12日がピークです、二月堂で大きな「おたいまつ」を。。


火の粉が舞い落ちる様は、迫力満点と言われています。。


関西はこれが終わると、春が来ると言われています どうなるこの寒さ。。


昨日は、3・11 東北の大震災と、大津波があって、5年です。。


あの日は、東北で津波のさなか、雪が舞っていましたね、寒いのに、と涙をした事を。。


仕事の合間の暇を見つけて、年寄りの体操とでも、言うのか、ヨガと、太極拳を。


習いに?と言うか~身体を動かしに行ってまだ2ヶ月ですが、楽しみなんです。。


DSC09133_20160312162942884.jpg


ヨガマットが空いている所が、私のマットです。。


みなさんのお顔が見えないポーズの時をねらって、カメラでハイ、ポーズ。。


ヨガが終わると、丁度、2時45分、あと1分、全員で一分間の「黙祷」を。。


DSC09134_2016031216294456d.jpg


20名ばかりの小さなサークルですが、今日は14名です。。


「サークル・ひまわり」 ヨガが終わり「黙祷」をして、休憩の時間。。


チョコレートや、甘い物を食べながらの水分補給、さて、この後は。。


 「 太極拳 」です、これがまた面白く、楽しんでやっております。。


DSC09136_20160312162946a57.jpg


あ~そうそう  この会は、男子禁制です、 たまには表から覗いて。。


「入れてもらいたいんです」と、言って来られる男性が。。残念ですね~。。


昨日、「 心に留めた名言集 」 より


◎ 面白がってやっているヤツと・・苦労してやっているヤツと・・どっちが勝つかな。。


  やっぱり、面白がってやっているヤツには、かなわないんだよ。。   なるほど。。


作家。政治家。  青島 幸男 の言葉より    









プロフィール

河内乃 小夏

Author:河内乃 小夏

最近の記事
最近のコメント
FC2カウンター
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
カテゴリー
ブログランキング
FC2 ブログランキング゙に参加!

FC2ブログランキング

月別アーカイブ
リンク
ブログ内検索
RSSフィード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる